Ce symbole est le ⵥ (yaz), une lettre de l’alphabet tifinagh et un emblème du peuple amazigh d’Afrique du Nord, un clin d’œil à mon héritage.
Comment ça marche ? (version simplifiée)

Chaque cycle prépare le corps à une éventuelle grossesse.

Règles Folliculaire Lutéale Ovulation Jour 1 ≈ 28 jours
Règles ~ 5 jours En l’absence de grossesse, le taux d’hormones baisse, l’utérus se contracte pour évacuer la muqueuse riche en sang qu’il avait formée pour le bébé. ⚠️ Symptômes possibles : crampes, douleurs pelviennes et lombaires, fatigue, maux de tête, nausées, diarrhée.
Phase folliculaire ~ 10 jours À mesure que les règles se terminent, le taux d’œstrogènes augmente, un ovule mûrit et la muqueuse utérine commence à se reconstruire en vue d’une éventuelle grossesse. 🟢 La plupart des femmes ressentent davantage d’énergie et une meilleure humeur.
Ovulation ~ 24 h L’ovaire libère un ovule, qui peut être fécondé pendant environ 12 à 24 heures. ⚠️ Symptômes possibles : douleur pelvienne d’un seul côté, légères crampes, ballonnements, sensibilité des seins.
Phase lutéale ~ 12 jours Après l’ovulation, la progestérone monte et maintient la muqueuse utérine prête pour une éventuelle grossesse. En l’absence de grossesse, le taux d’hormones baisse et la muqueuse recommence à se désagréger, menant au premier jour du cycle suivant. ⚠️ Symptômes possibles : ballonnements, sensibilité des seins, acné, fringales, fatigue, épuisement, insomnie, maux de tête, brouillard mental, anxiété, irritabilité, sautes d’humeur, dépression.

🔁 Ce cycle peut se répéter environ chaque mois pendant près de 40 ans, avec de possibles pauses ou modifications, par exemple pendant la grossesse ou avec une contraception hormonale.Pendant la périménopause, les cycles deviennent souvent moins réguliers avant de s’arrêter à la ménopause, qui marque la fin des années reproductives.

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Deux écoles de commerce en France, une année d’échange en Angleterre,
et une scolarité française au Maroc.

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Une session de travail pendant le master à l’IÉSEG
2018-2020

Master Digital Marketing & Innovation

IÉSEG School of Management (France)

Cours

  • Transformation digitale
  • Big data et IA
  • UI et UX
  • Front et back

Projets

  • J’ai écrit un article de recherche sur le journalisme narratif et sa capacité à émouvoir un public au service d’une cause sociale. Lire l’article
  • J’ai organisé un hackathon chez Microsoft pour promouvoir IDEA4SCALE, un accélérateur de startups sociales dans les pays en développement, soutenu par les Nations unies.
  • J’ai écrit mon mémoire de fin d’études sur ce qui fait vraiment l’efficacité du parrainage dans les podcasts, comparé à la publicité traditionnelle. Lire le mémoire
Le Wagon
2019

Développement web

Le Wagon

Cours

  • Développement web
  • API
  • UX et UI
Manchester Metropolitan University
2016-2017

Bachelor of International Business Management

Manchester Metropolitan University (Royaume-Uni)

Cours

  • Commerce international
  • Marchés émergents
  • Conseil
MBS School of Business à Montpellier
2013-2015

Bachelor of International Business Administration

MBS School of Business, Montpellier (France)

Bourse d’excellence, reconduite deux fois.

Cours

  • Économie
  • Géopolitique
  • Marketing digital
  • Finance
Le lycée Lyautey de Casablanca
2010-2013

Baccalauréat ES

Lycée Lyautey de Casablanca (Maroc)

Mention bien.

Cours

  • Économie
  • Sciences sociales
  • Sciences politiques